许多集美都买了整袋装的燕麦片，有时候对吃了多少心里有些忐忑，每次吃之前都测重也很繁琐~ 这次就对燕麦片进行超详细的重量+热量测评啦，希望对大家有所帮助！· 测评用的燕麦片：世壮牛奶属于是动物蛋白，蛋白质含量3.8克/100g;燕麦片属于植物蛋白，蛋白质含量12g/100克，蒙北燕麦片蛋白质含量已经到了15.9g/100克。现在很多的牌子都在出植物奶，
所有原料；燕麦片100克、杏仁80克、低筋粉50克、黑芝麻适量、黄油60克、白砂糖30克、红糖20克、蜂蜜20克。步骤2. 杏仁烤出香味，放在案板上切碎。查看更多杏仁燕麦酥荐难度红枣枸杞燕麦片600克20小包椰子谷物燕麦片600克20小包五谷果仁燕麦片600克20小包咸味谷蔬燕麦粥520克15小包五谷红枣燕麦粥520克15小包京东服务1年无忧换新￥4.50 白条分期不分期
原料：燕麦片20克，粳米150克，雪菜100克，猪肉(瘦)50克。做法：粳米煮熟成粥，猪瘦肉切末加料炒熟，下入雪菜末炒匀，兑入粥锅内，调入麦片煮片刻即成。说明：适宜作为主食。15-虾皮香芹要看你的汤勺多大，一般大小的应该是10汤勺左右.
我每天早餐也是喜欢吃一些燕麦片的，我可以告诉你一下燕麦片一次吃几勺从现在的角度来说，你就可以吃一勺≈10克两种都差不多以前在一个帖子上保存的图片称大概有一个半手掌那么大
￣□￣｜｜ p1一勺是4克p2一勺是6克p4一勺是4克p5p6都是35克一勺燕麦片的重量大概在4-6克每100克375kcal(西麦燕麦片) 我早上煮燕麦是用一碗水(图上的碗)加35克燕麦片，大概13燕麦片可以天天吃，也可以和其他谷薯类食物轮换着吃，一般来说，一顿吃50~150克都是正常的，没必要太
