在将技巧熟练之前，不要轻易地摘下眼镜练习，或者戴上度数过低的眼镜，那样不会起到自愈的效果，只会加重视疲劳。恢复篇到了这个阶段就可以开始降低眼镜的度数了。降低多少度患者首先是不能再看手机、电视、电脑等，其次是需要好好的休息，那么视觉疲劳能自己恢复的。
对于轻度视疲劳，可以自己恢复。视疲劳主要是长时间使用电子产品，比如手机、电脑等或近距离工作，导致眼睛肌肉疲劳，从而产生视疲劳的症状。患者通过改变用眼习惯，能够改善视疲不能自愈的患者，可以建议在必要时服用谷维素、维生素B1等药物进行辅助治疗，如果是由于胃肠功能紊乱等疾病存在导致的植物神经紊乱，要积极治疗原发病。
?﹏? 视疲劳一般能自己好。视疲劳通常是因为长时间用眼以后，引起的眼部酸痛、干涩等现象。轻度的视疲劳，通过适当放松眼睛以及闭眼休息，或者向远处眺望，一段时间后可以使视疲劳逐渐视疲劳一般是可以自愈，这主要是与视疲劳的发生机制有关。视疲劳主要是由于过度用眼所致，当眼睛一直处于调节状态下的时候，睫状肌就会因为疲劳而出现麻痹，从而暂时性地失去调
视疲劳自己是能够恢复的。视疲劳都是由于长时间的电脑前操作，强光或暗光下用眼，致使眼部肌肉调节功能空调等环境。视疲劳的情况基本都可以自愈。平时也可以适当的对眼睛周围进行按摩，也有助于缓解视觉疲劳。
