2. 改变原有的习惯。比如平时关门之后，再推一下来检查门有没有关好。这样即使走到半路又强迫性的质疑自己有没有关门的时候，就可以提醒自己已经检查确认过，不需要再次确认。3. 改变总是感觉煤气没有关好，不检查就心不安，如果你也认为其实是没必要的，那么就需要逐步减少检查的次数。
比较典型的有因为怕一些“万一”的危险而进行反复检查，比如检查门窗是否关好，检查煤气灶是否关好，检查了十几遍仍不放心；还有对感染上艾滋病的担心，每隔一段时作为一个学心理学的，我当然知道总是担心门有没有锁好、煤气有没有关好是一种强迫思维。我还知道，应对方案绝对不是克制自己不去想它——压抑一种现象，只会让这种现象得到加强。因为我
∩△∩ 你好，总是怀疑家门没锁好，煤气没关好，属于一定的强迫症状，如果症状比较严重的话，需要就医处理。目前，强迫症一般以药物治疗和心理治疗为主。如果再辅以饮食保健，效果更好。研究表明，强迫症的形成是日积月累的结果。有相当一部分强迫症患者所受的家庭教育方式比较严格、刻板，
⊙▽⊙ 无论是否执行强迫行为，只要内心担心的心理模式没有改变，就会继续重复担心。需要改变消极、悲观的思维习惯我在家一般不会，出门总觉得家里门没关，灯没关，煤气没关，电扇没关
