你是不是经常这样：“早上一起床睁眼都是一种折磨，眼睛感觉很重、疲惫，眼睛干涩！”，这些都是干眼症的信号。干眼症不能及时治疗，造成的眼部不适，日积月累慢慢加重后，会让人痛不欲生，如果是眼睛疲劳，那么需要引起重视，日常常用的恢复眼睛疲劳的方法有：一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视
ˇ﹏ˇ 第一种情况，用眼比较多，平时电子设备使用比较多，特别是近视眼，而且近视没有矫正，没有完全戴眼镜矫正的患者中，这类患者本身眼睛就处于模糊的状态，平时用眼比较多，所以更感觉到眼睛过度疲劳，久而久之就会出现：眼睛干涩、胀痛、容易疲倦、怕风、畏光等不适症状。那么我们如何改善这些症状呢？四种营养素一个不能少！一、眼睛喜欢的四种营养素1 维生素a
＋＾＋ 舒缓眼睛疲劳在日常办公和上课的时候也能给眼睛提供营养，同时缓解酸胀和干涩感一支是人间水蜜桃，一支是清爽的柠檬薄荷，价格对学生党和上班族都很友好。问题分析：患有眼睛干涩，中医认为多是肝肾阴虚导致的，西医认为可能是维生素A缺乏的原因，因此可考虑吃
眼睛总是有干涩、疲劳感，一般是视疲劳的情况，或者泪液不足引起的干眼症。视疲劳大多数患者的诱因是长期的不良的用眼习惯，眼睛在视物时需要进行正常的瞬目，也就是眨眼睛，由面日常生活中应多吃含维生素A、维生素C、蛋白质、磷脂食物，改善眼睛干涩症状。如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、菠菜、南瓜、青椒、芒果等富含维生素A；西红柿、猕猴桃、柠
