˙△˙ 第一:一般来说食物吸收率大概在10%到20% 之间。第二:提高吸收率并不是一定会对人体有好处,一般来说现代的人都在想方设法降低吸收率,比如多吃蔬菜以及吃一些不人体对蛋白质的吸收效率最高只有68%左右,一只鸡蛋(50克)的蛋白质含量有7.5克(Pro:15%),那么人最多可从一只鸡蛋中吸收68%×7.5=5.1克。另外人体对其他蛋白质的吸收率为:大豆33%,牛肉
但蛋白质的吸收率是三大营养素中最低的一个,吸收率约为92%。2.脂肪上面我们提到了动物性的脂肪消化率要优于植物性脂肪,但是到了吸收率环节的比拼时,反而是植物中油含量较高的不因此没有一个固定的吸收率,如果说吸收好的情况下,会有20%的脂肪留在身体里面,这类的人群是不容易出现肥胖身材的,而对于吸收代谢能力比较差的来讲,就会有80%的
一般情况下,人体对脂肪的吸收率在70%~80%之间。脂肪是一种有机化合物,主要存在于人体的脂肪组织中,可以为身体提供能量。通常情况下,人体对脂肪的吸收率在70%~80%之间。如果热量的定义是在1个标准大气压下,将1克水升高1度所需的热量经过测量,每克碳水化合物燃烧产能4.1 kcal,人体吸收率98%,为4 kcal;每克脂肪燃烧产能9.45 kcal,人体吸收率95%,为9 kcal;
一、一般人体对食物热量的吸收率人一天最低需要摄入1000大卡热量,正常人消耗热量一天2000-2400大卡!只是大概是多少,没有确定的数值二、我们吃的食物,它们通常情况下,人体对脂肪的吸收率大概是70%-75%,具体数值需要从个人的具体情况分析。脂肪是人体内含量较多的一种物质,是构成人体组织的重要成分,也是人体内能量