闭眼养神并不等于真正的睡眠，因为闭眼时的姿势大多没有平躺，因此不能完全放松，即使平躺，大脑仍处于清醒状态。此外，闭眼的时间通常不在晚上，这与生物钟不一致。按时、充足且健闭着眼睛睡不着依然是算休息的，其虽不能达到自然睡眠，但属于闭目养神。因为虽然说闭着眼睛睡不着时并没有进入到自然睡眠，但是当闭上眼睛躺在床上时，机体的代谢已经在大大降
有句话叫闭目养神，说的就是这种情况，即使闭着眼睛没有睡着，也算休息，能缓解疲劳，精神状态也是失眠是可以进行闭目养神的，这样使身体得到一定的休息，缓解眼睛的疲劳。闭目养神或者转移注意力，比如
一夜睡不着闭着眼睛不算养神，多属于失眠现象，建议尽早去医院咨询医师，在医生指导下明确病因，并进行下一步的针对性治疗。一夜睡不着时可能是因为患者精神压力闭着眼睛睡不着，也算休息，叫闭目养神，可以缓解眼睛的疲劳，闭目养神时要排除一切的杂念，无压力，精神力集中，无思无虑，才能达到休息的效果。长期失眠会导致免疫力下降，抵抗力减
