燕麦片没熟不能吃，燕麦片中含有丰富的矿物质和膳食纤维，可以增加饱腹感，减少主食的摄入，也可以充当从口感来说，对比会发现即食/速溶燕麦做出来的组麦更糊烂，没有原始燕麦颗粒的咀嚼感，其实还是颗粒感明显的会更好吃一些所以同理，做隔夜燕麦前并不需要提前把燕麦煮熟，做好从冰箱拿
?▽? 如果时间不够，建议你以后可以买燕麦代餐粉这种的，方便快捷，口感上也会好很多不熟的燕麦吃了不会有什么副作用，人体基本能消化，不过燕麦片没煮熟，尽量再回锅煮熟后食用。市场上的燕麦片，一般可以分为：生燕麦片、快熟燕麦片、即食燕麦片。
不能吃。生的燕麦米和燕麦片都是不能直接食用的，必须煮熟后才能食用，市面上的即食燕麦可以直接吃。如果直接生吃燕麦的话，其中的纤维素没有软化容易伤胃，此外，1、吸收不良：燕麦是一种常见的粗粮，没有煮熟的情况下，可能会影响营养成分的释放，无法被身体吸收，使体内的营养成分摄入减少。2、腹部胀痛：没有煮熟的燕麦口感比较粗糙，而且吸
＞０＜ 即食燕麦片是熟的，甚至可以直接嚼着吃，所以不需要煮，用水泡一泡就行了。但要注意，建议用温水或温牛奶冲泡，因为即食燕麦片本来就流失了营养，再用开水泡的话，流失的营养会更要说生燕麦片没煮熟可以吃吗的话，我不是很建议生麦片直接进行食用的，因为是麦片中含有大量的纤维素和
