全麦面包热量：每1 克(g) 65大卡，早餐吃全麦面包2片+牛奶1杯即可。减肥一天可以吃4片到6片左右全麦面包。全麦面包属于一种常见的粗粮食品，在减肥的时候吃全麦面包可以促进肠道蠕动，将体内多余的脂肪抽出来，也不会出现增肥的效果。但是单靠食
女性一般就是四片，而男性就是六片。建议普通男性一天摄取六片面包，最好是全麦的，女性一天则是四片。面包可以由其他复杂的碳水化合物取代，象是米或面，但是全麦面包是比较健康的选择全面包一天吃3~6块一般比较合适，但由于每个全麦面包的块数大小不同，所以块数上也可能会存在一定差异。全麦面包是比较常见的一种健康食物，里面含有非常丰富的碳水化合物、膳
可以当主食吃，每餐2片，1片，都可以，要不一顿只吃全麦面包，吃5片，6片都行全麦面包一天能吃一块到三块左右，但是具体也是因人而异。全麦面包属于一种粗粮的食物，适当用一些能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，对于减肥能够起到辅助的效果，而且也可以
全麦面包一天吃3-6块比较合适，全麦面包中含有大量的粗纤维素和碳水化合物，能补充身体大量能量，男性可以多吃一点，每天6片最合适，女性可以少吃一点，因为含有一些陈敬斌医生一片50克左右陈敬斌医生不能三顿都吃陈敬斌医生不能减肥的患者那你告诉我早中午晚上一般都吃多少片陈敬斌医生不吃面包喔，等一下哈我去
