③动能生阳，多做户外有氧运动，比如晨跑、太极拳、八段锦。✨阳虚人群性格内向安静、容易陷入悲伤情绪。由脾及肾者，多为脾胃本弱，或为饮食所伤，或忧思伤脾，或寒湿困脾，或因泄泻、痢疾、水肿等病日久迁延不愈致脾阳虚衰。4、水邪久踞，肾阳虚衰，不能温养脾阳由肾及
心肾阳虚的病患是能够经过中药调养，还会够结合针灸将气味芳香的药品，艾灸将气味芳香的药品调养，心肾阳1:可以进行精神上的调养，阳气不足的人经常会出现情绪不好，心阳心肾阳虚的也是这样的，但是需要调节自己的感情，消除这些不良情绪和负面的情绪。2:也可以进行环境的调节，因为环
心肾阳虚者在进行调理期间，需进行温阳补肾、宁心止悸，建议把人参、肉桂以及熟黄加一起煎水服用，具有通过补肾阳、健中阳治疗脾肾阳气，也可以使用补肾壮阳的药物，如金匮肾气丸和右归丸。
首先可以选择中医的方式进行调理，但是需要在专业医生的指导下进行。其次，采取物理疗法，例如针灸、艾灸等肾阳虚应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳，最为有效。5、药物养
