保护儿童青少年的眼睛非常重要，以下是一些建议：1、控制使用电子设备的时间：减少儿童使用电子设备的时间，1、课间经常眺望远处放松眼肌，让眼睛尽量看向远处，多看些绿色植被，有益于视力健康。2、光线需充足。充足光线看物体会轻松舒适，光线太弱看东西会疲劳。反光要避免。书桌边应有灯光
一、保护视力的十条建议如下：1.保持良好的坐姿。俗话说，“头有枕头，肘有支撑，背有支撑，脚有踏”。良好的坐姿可以防止颈部和背部肌肉疼痛，避免眼睛过度疲劳。2.让眼睛多休息。👧🏻说到孩子视力，第一个想到的就是电子产品，当下手机、平板、电视等电子屏幕给眼睛带来的压力巨大👀!随着电子产品📱越来越普及，人们越来越离不开它们，不仅是大人，孩子也一样，有的
1、多进行户外运动户外视野开阔，更有利于眺望远处，大自然光线可以促进视网膜内多巴胺分泌，延缓眼轴增长，减缓近视的发生与发展。可以选择上午10点前或下午4点后阳光不太强烈的绿色对眼睛有舒缓的作用，可以缓解视疲劳和保护视力。多看绿色可以增加对比度敏感度和色彩辨别力，提高视觉效率和舒适度。建议在家里或办公室放置一些绿色植物，并经常看看它们。如
一、足够的户外活动：这一点最重要，也是免费的保护眼睛的方法，一天要两小时，一周要十小时以上，户外运动的作用非常明确，户外不止运动，包括在户外看书、学习。二、减少近距离的小学生保护视力最主要的是合理用眼，要养成早睡早起的好习惯，避免出现视疲劳，每天学习一小时左右，要
