多食能迅速补脑：首先，动物内脏，如鱼头、猪肝、猪脑、骨髓等，这些食物营养丰富，而且含有较多的不饱和脂肪酸，对补脑有很好的效果。其次，能吃一些红糖，其中含有维他命b和钙质，能菠菜是一种极其常见的蔬菜，但它同时也被营养学家看作是补脑健脑的优质食物。因为菠菜当中含有多种维生素，能够为脑细胞有效补充所需的营养物质，同时菠菜当中能够健脑益智的丰富的叶
葵花籽是我们常见的一种坚果，富含蛋白质和不饱和脂肪酸。除此之外，含有很多的微量元素，有很好的补脑健脑作用。10. 胡萝卜胡萝卜是我们常见的一种食物，具有很高的营养价值。它里补充大脑较快的食物可能是指补充大脑营养较快的食物，作为食疗辅助治疗，对大脑有好处。具体如下：1、优质蛋白：在食品辅助治疗
核桃、猪骨髓、牛奶、蜂蜜和高蛋白等食物补脑效果最好最快。食物中补脑的主要是富含卵磷脂的食物的，一般我们可以通过这十种食物来补脑健脑。1、香蕉香蕉被称为“智慧之果”，含有被称为“智慧之盐”的磷。香蕉营养丰富，它含有丰富的钾、色氨酸、磷和维生素B6,常吃香蕉有健脑效果。2
病情描述：补脑吃什么最快医生回答(1) 武建海副主任医师江苏省中医院营养科病情分析：对于补脑，饮食对大脑健康的影响非常重要。以下是一些可以帮助你提高注意力、记忆和认补脑最快的食物一般有核桃、花生和腰果等坚果类食物。1、核桃：核桃含有比较丰富的蛋白质以及多种人体所需的营养物质，比如维生素和矿物质等，具有非常高的营养价值，经常吃核桃
