一般练习5-7天都能独立练习了，练习是伤腿一定要伸膝勾脚，尤其是要用力勾脚，一般情况下拄拐可以的，但不能负重，具体负重时间还得您手术医生的意见，这个依据手术交叉韧带的手术后恢复要很长的时间，手术后活动不能到位也多见，修复的韧带不可能很松，如果术后就松驰
术后瘢痕形成缘故。多做做热敷按摩就行肱四头肌怎么锻炼最有效？效果快一点股四头肌就是大腿肌肉，最简单就是单纯做下肢直抬腿运动或者单纯收缩大腿肌肉也就是蹦大腿肌肉比如系统保守治疗还是手术治疗为主呢。
╯▽╰ 这是因为取腱后会造成深层筋膜损伤产生炎症反应，此外皮下少量渗血会使局部出现淤青。这种相关症状的消退通常需要3-4周时间，有的会持续到6-8周。02 勾腿无力由于半腱肌在取腱后需要大夫，我做了前交叉韧带手术，差6天快四个月了。目前弯曲还不到位，大概差30多度。感觉腿部没力量，而且走路或者动的时候膝盖就会响！走路多了会肿。我的恢复进度是
