病情分析：这个所谓的沥米饭跟普通米饭并没有多大区别。这个哪有什么低糖饭，除非用了别的米，比如加了粗粮。只有这样才能降低热量。那个我就不知道了，科学的讲，米三、传统沥米饭热量更低距离上一次回四川已经过去7年了，在拜访亲戚的过程中发现，他们好多人还保留着小时候吃饭习惯，尤其是蒸米饭，先在锅里直接放水煮米，然后把
他用大米加工成“沥米”，并做出的米饭，口感与大米一样软熟喷香，但热量和碳水降低了一半，而这一半正好分流过滤到米汤中，做为老张加餐时当开水喝，既经济又营养，重要的是份量既未减少，这样做出来的米饭蓬松、柔软、有嚼劲，香气浓郁。并且和一般的米饭相比，沥米饭含糖量更低平时只能吃半碗，现在能吃一碗了，这对于需要控制糖摄入量的人群来说，无疑是天大的好消息而
●▂● 沥米饭沥米饭也叫“甑子饭”，是一种将米饭先煮后蒸的做法。我们先将大米用清水淘洗两遍，放到烧开的沸水锅中煮至半熟。动图来源：腾讯视频《上班族的便当》除了沥米饭…沥米饭和电饭煲蒸的米饭有什么区别呢？2020-10-03 21:12:5706:21 191 所属专辑：小青小食医说喜欢下载分享用户评论表情0/300发表评论小青Vidya 欢迎添加小青
因人而异，具体看是那种需求的人吃，沥米饭的本质就是已经清除了很多的碳水化合物，所以说沥米饭它本身的含糖量是比较少的，所以说吃沥米饭对糖尿病患者而言，很有和一般的米饭相比，沥米饭香气浓郁，吃起来更加蓬松、柔软、有嚼劲！平时只能吃半碗，现在能吃一碗了，因为太好吃啦！Velosan电饭煲，就很好地运用了沥米饭的蒸煮模式，做出的米饭香喷喷！
