会脂肪变成肌肉一般是还能瘦，可以通过控制饮食和运动锻炼瘦下来。脂肪一般是很难变成肌肉的，如果出现了身体肥胖症状，尽量注意合理饮食，以清淡食物为主，避免暴饮
减肥时建议先减脂肪再减肌肉，需要通过有氧运动和限制进食量来达到减脂肪的效果，减脂肪之后称体重，体重就会下降。减肥会让体重下降，再经过减脂减肥运动后，大量的水分会通过汗一方面，如果通过健身和饮食控制，将肥肉转化为肌肉，并且减少了脂肪含量，那么体重可能会有所下降。这是因为肌肉比脂肪更密集，所以在同样的体积下，肌肉的重量更
˙０˙ 减脂增肌可能会导致体重下降、不变或上升，这取决于你的身体成分变化。减脂意味着减少脂肪而不是减少肌肉。如果你减脂时同时增加了肌肉，那么你的体重可能会保持减脂加增肌过程中，体重可能会有所下降，但这并不意味着掉肉。减脂过程中，身体会消耗脂肪储备，而增肌过程中，肌肉会逐渐增加，所以体重可能会有所下降。但是，这并不意味着身体的成分发
脂肪不可能会转化成肌肉，并且可以通过饮食或运动等进行体重下降。脂肪和肌肉是由完全不同的活性化合物虽然把肥肉练成肌肉体重，可以在短期内达到减肥的目的，但是并不建议长期进行。因为肌肉是肌肉组织，在锻炼的过程中也会消耗大量的能量，导致肌肉体积变大，同时也会消耗大量肌肉，可能导
