1、在心悸出现后，患者可以进行慢节奏的呼吸来缓解心慌心悸。轻轻的吸气，慢慢的呼气，一个来回持续六秒，一定要慢慢做。大约反复做7到8次再将慢慢的呼吸改为深呼吸，就可以缓解心悸心慌缓解心悸小妙招缓解心悸的小妙招，可以采用穴位按摩的方法，比如足厥阴包经，内关，按摩十分钟可以有效降低心率。平时不要饮用含有咖啡因的饮料，少食辛辣刺激的食物。要保证充
如何能快速缓解心悸的情况？一般可以用力的咳嗽或者尽量使腰背呈弓形，头部后仰，让身体的前倾。还可以做深呼吸，使患者的心跳减慢，这样可以缓解心悸的症状。另外，还可以用于刺激解决失眠：坚持每天睡前温水（40度的样子）泡脚20分钟左右，亲测有效
缓解心悸心慌的小妙招1、做个心灵鸡汤：有些人看到“心灵鸡汤”就很厌恶，认为它是过时的无用的办法，但其实，简单的感悟和提醒有时候也能帮助自己重拾信心。2、呼吸放松法：治疗手法——按压左侧极泉穴用大拇指指肚使劲按压左侧极泉穴，连续按20下，胃胀很快就会得到缓解。然后把捣碎的白参片贴在此穴上，再用医用纱布和医用胶布固定，
