脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。吃钙片注意事项钙片是否添加维生素D 因为维生素D能一、饮食注意事项1、高脂肪食物：比如猪油、牛油、奶油、奶酪、牛油果等，这些食物的脂肪量比较高，进食过多可能会影响体重控制，不利于肝脏恢复。2、高糖食物：例如糖果、奶茶
ˇ▂ˇ 注意事项：1、第一个月基本上按照这个结构进行食用，食物选择要记得多样性，不要只吃单独的几种，比如“三少”——1、少吃脂肪我们不建议完全不吃脂肪，因为健康的身体离不开脂肪，但是，我们摄入的脂肪种类必须**。饱和脂肪会增加血液胆固醇的含量，增加患心脏病
因为我们晚上睡觉的时间就是在分解脂肪，睡眠这个过程你也不会感觉特别饿，相对来讲是比较轻松的，看到这里你可能会问：不吃早餐会不会伤胃呢？这个问题，我们放在后面去说。第二种轻断食脂肪肝其实是一种比较常见的肝脏疾病，为了有效控制病情日常的饮食，应该注意可以选择吃海参，但是不应该吃油炸的食物，也不应该选择喝酒，否则就会导致病情变得更
吃早餐有几基原则要记牢，虽然一顿早餐不会吃太多食物，但维生素等营养一定要有，而脂肪量要控制吸收，谷类的食物最适合作为早餐，缺乏运动的上班族减肥人士更要注意这些。核心提一、如何减脂肪苹果减肥法吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥
