超市里的这3种“贵油”，适合直接生吃，厨房常用有利家人健康。橄榄油，色拉油，亚麻籽油都是非常适合生吃的油，平时做菜可以少用别的植物和动物油，用这些油代替，对身体有好处。你好，适合生吃的油有，橄榄油，菜籽油，茶树油，芝麻油，等等，这些油都不适合高温烹调。希望我的回答会帮到您。
什么油可以生吃内容提要：问题一：什么食用油可以直接食用瓶装食用油有多种，香油、橄榄油、坚果油等可以直接食用，如拌凉菜等。花生油、调和油、大豆油等最好不要比如冷压橄榄油、葡萄籽油和各种低温处理的油，是最好消化的油，而且最好是生食。
如果是橄榄油等已经通过热榨或冷榨法压榨的油制品，一般生油是可以直接食用的，如果是大豆油、花生油一般不建议直接食用。1、可以直接食用：橄榄油在榨取过程中会进行蒸制，所以色拉油，橄榄油是可以生吃的。大豆油生吃有一股豆腥味道，我们日常吃的植物油生吃可能会拉肚子。食用油
●ω● 芝麻油，花生油，橄榄油，猪油，黄油这些可以直接生吃的，一般拌凉菜用芝麻油，花生油的比较多，阳春面一般用猪油，做色拉一般用橄榄油，涂面包一般用黄油。你的问题是今天呢给大家推荐直接能喝的橄榄油，当然了，对于橄榄油的品质那也是有要求的，西班牙原瓶原装进口的特级初榨橄榄油，不知道该怎么选的话继续往下看吧！生饮推荐(0反式脂肪酸，0碳水化
