＞＾＜ 该方法可以改善观察力、注意，提高记忆力和创造力。注视一点在一张白纸上画一个黑点，平置于距离眼睛30厘米的地方，目不转睛地连续盯视1分钟，尽量不眨眼睛，看黑点下方是否出现白色光训练方法：根据录音进入冥想状态，如听水滴的录音。方法2.盯点法：解决视觉注意力不足，提升视觉注意力的稳定性。方法：1.在A4纸上画一个1CM的黑色圆点，让孩子盯着看，眼珠不可以移动。
[多选题] 注意力训练的主要方法有()、静听法等。多选题]注意力训练的主要方法有()、静听法等。A、盯点法B、冥想法C、控制法D、呼吸法纠错查看答案查找其他问题的答案？采用盯点法就可以随时训练的，在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业最普及最简单的训练法，广泛应用于飞
一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。2.3. 买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找*样东西，找异同〔同中找异，异中找同〕比大小、长
方法十：采用盯点法可以随时训练的。
?▽? 在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。
其实，说静心盯点法，顾名思义，就是孩子把注意力集中到一个点上保持一段时间，培养聚焦注意力的感觉，眼前的那一个圆点给了孩子一个依托的作用。具体怎么做呢？1.在一张白纸上点一个圆黑点
工作上分散注意力，将是一个失败的人物。学会将集中注意力，是一个成功者的天才品质。2)培养对专心素质的兴趣有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练指导目光凝视法，就是将目光聚焦在一个点上，精力也集中在一个点上，努力排除一切外界的干扰，通过这种训练，可以强化右脑的控制能力，让左脑听从右脑的指挥。通常的目光凝视
