如果只吃零食不吃饭不具有减肥的效果，因为零食中含有丰富的热量，摄入后也可能会导致身体变胖。你平时要避免吃零食，不吃高脂肪、高胆固醇的食物。你平时也要积综上所述吃零食不吃饭并不会瘦，而且这是一种非常错误的想法，一定不能够进行。
o(╯□╰)o 你好根据你描述的情况，只吃零食不吃饭不会引起减肥的效果，建议你只吃零食不吃饭反而会让人出现营养不良不吃饭、吃零食，一般不能减肥。虽然零食本身对减肥没有太大影响，但是经常吃零食会对身体产生不良影响，不建议使用此类方法减肥。如果想要科学健康的减肥，可以在
吃零食不吃饭一般情况下是不会瘦的，需要做到营养均衡，适当参加运动，能够达到瘦身效果。吃零食本身不会变瘦，零食大多属于油炸或高糖的食物，可以给身体提供热量，如果热量无法吃零食不吃饭是不会达到减肥的效果的，因为部分零食含的热卡比主食还高，而且零食不能完全补充身体所需要的营养。如果只通过吃零食不吃饭这种来减肥是不科学的，因为一天所需要
