爱美人士想要睡觉瘦腿的话，一般可以选择双腿下垫一个垫子，侧腿姿势，双腿靠墙90度等姿势，因为这三个方法是我经常使用的方法，使用一段时间后，明显感觉自己的腿六种瘦腿睡姿具体有：蹬自行车、侧卧抬腿、跪姿后踢腿、仰卧举腿以及抬高瘦腿和爬楼梯形式的瘦腿方式等，对于来进行瘦腿上来说，有一定的帮助作用的。本身腿部
每天晚上睡觉前做五个简单的动作就可以瘦腿，瘦腿，小腿，大腿，如图。1.双腿并拢。◆伸直，紧贴墙壁抬起。2.双腿并拢抬起。◆双腿向两侧伸展，感受大腿的紧绷感，然睡觉时把腿部垫高，高于心脏的高度即可，可以减少腿部的负担，起到瘦腿的效果。睡前也可以做一些运动来瘦腿，1、拍打放松小腿肌肉：平坐在床上或者地上，双腿弯曲90度，双手呈空拳来
4月7号腿围是34cm,按照这个枕头睡觉懒人瘦腿方法测试1周，然后再测量时，我的腿围变成了30cm!我居然打假失败了！这个方法居然真让我的腿瘦了！话不多说，好用的方法确实值得学⭐️ - 1⃣六种瘦腿睡姿1、臀部训练在睡觉之前先让自己平躺在床上，然后弯曲自己的膝盖，让双腿稍微打开一点，用大腿的肌肉来抬起上半身，如果希望让难度增加，也可以在上身抬起以后用脚尖点地，
连睡觉也不放过🙀
✔️睡前准备
平躺腿靠墙坚持10分钟来改善腿型
╯＾╰〉 ✔️睡前护肤
精简护肤，睡前涂个润唇膏
≥▂≤ ✔️换丝质枕套
第二天起来头发没有睡痕，依然光泽柔顺
✔️选择正确睡姿
不要长时间保最近这段时间我好吃懒做，导致我的体重增加，腿变得特别粗，这个如果想要瘦腿，什么样的睡姿都可以瘦腿睡觉的时候把腿垫高，高于心脏的高度就可以减少腿部的负担，这样就可以瘦腿了
