少吃植物脂肪和甜食，多吃菌类，尽可能多到户外运动，消耗热量，到达掌握体重的目标。指导意见：你好！这里有二种情况，一是在冬天，温度低，人体为了抵御寒冷必须消耗更多的物质以产生热量，所以体内物质消耗的较多一些，所以会轻些；二是可能疾病，如甲亢，糖尿病，胃下
ˇ﹏ˇ 病情分析：冬天的体重下降基本上还是考虑能量代谢消耗的比较多，吃的比较少，当然这种情况是相对比较少见的一点，可能是因为冬天运动少、出汗少、吃的多等多种因素的引起的，很多人冬天和夏天能差距十斤的体重，在冬天人们食欲比较好，代谢比较慢，在夏天大量的出汗，由于气温高炎热很多人的消化
由于冬天人胃口比较好，进食量比较大，再加上热量消耗以及运动量都比较少，因此体重相比于夏天增加属于正常现象，一般冬天的体重相比于夏天会增加5-10斤左右，这都1、冬天天气寒冷，气温降低，而人体为了维持体内温度恒定，就会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。因而人体脂肪合成代谢速度加快，而脂肪分解的速度却因温度降低要又随之降低了很多。这
∩▽∩ 5kg 冬天是这样的，会胡吃海塞，人也会犯懒，为增肌找借口吃东西不过增肌有可能是这样的，高能预警！正常情况下，冬天和夏天的体重差别不会很大，除了一些外界的衣服和鞋子的重量，你餐前餐后测体重也有差异的，还有一个就是自身的体质问题患者餐后比餐前重二斤
身体摄取的热量多于散发的热量，稍不小心，体重就会增加，人也就渐渐发胖起来了。2脂肪合成代谢加快在冬季，人体脂肪合成代谢的速度加快，而脂肪分解代谢的速度却要比平时慢很多冬天瘦了几斤有正常的情况，也有异常的情况。体重的减少与自身代谢以及进食关系密切，代谢增加的因素以及进食减少等，都可能造成体重减少。一、正常的情况：1、规律的体重减少：
