第1种，你吃了过量的碳水食物也就是吃了太多的主食或者是含糖量高的甜品。这样就可以餐后马上喝一些苹果醋，或者是其他无糖的果醋，减少碳水的吸收。也可以选择第2天轻断食一天，不减肥方法一：每天坚持跑步，跑步可以帮助消耗身体内多余的卡路里，达到减肥效果，跑步是一种非常好的减肥方式，每天坚持慢跑半小时，可以燃烧身体的脂肪，但是要注意
大餐过后可以通过运动、喝咖啡、喝酸奶等方法补救减肥。1、运动大餐过后可以通过跑步、跳绳等运动的方式进行补救，可以消耗体内的脂肪，从而达到减肥的效果。2、喝咖啡咖啡今天给大家分享一份大餐/暴食补救攻略，按照下面3步执行，48小时轻松恢复暴食前体重！咱们自己吃的自己也有本事瘦回去❗️ · 【对症解决体重上涨】图1⃣️👆 ✅盐吃多了：多喝水、多
如果在大餐后想进行减肥的补救，可以考虑控制饮食、多喝水、增加活动量、控制碳水化合物摄入、避免暴饮暴食方法。1、控制饮食：在接下来的几天内注意控制饮食，尽量选择低热量若在吃完大餐后，进行适当的运动锻炼，如慢跑、跳绳等，可以消耗体内多余的热量，避免能量转化为脂肪堆积在体内，有助于减肥；3、含热量较高的食物：如果吃的含热量
大餐过后，可以通过饮食和适当运动来清肠，以达到减肥的目的。日常生活中注意不要暴饮暴食，应注意饮食均衡。1、饮食：大餐过后可以适量吃富含膳食纤维的水果，比如香蕉、苹果等，大餐之后建议采取科学有效的减肥办法，近期不要再吃高热量的食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片，每天坚持
