【杂粮馒头卷】主料面粉430克花生20克黑米20克黑豆20克小米20克红豆20克红枣10克水200克酵母粉3克辅料水适量做法：所有的杂粮豆类捡去坏的和杂质。清洗干净后放入清水杂粮馒头的做法：【主料】面粉300克紫米面100克细玉米面100克糖一大勺【辅料】酵母8克温水250克步骤：1.将酵母融于温水中，静置5分钟恢复酵母的活性2.将酵母水一点点
杂粮菊花烤馒头佳妮寶貝杂粮馒头辽南蟹杂粮全麦馒头爱吃de胖子杂粮馒头angelessong 杂粮馒头卷小耿妈妈奶香黑芝麻杂粮馒头gaopingzhao 高粱杂粮馒头红豆厨房杂粮馒头食尚煮易3.黑麦馒头：黑麦馒头是以黑麦粉为主要原料制作的一种杂粮馒头。黑麦富含膳食纤维、锌、镁等矿物质。黑麦馒头的热量相对较低，能够提供较长时间的饱腹感，适合减脂期的人群。但需要
●▽● 揉好的面团不用发酵，直接整形。揉面垫上撒少许粉，把面团擀成长方形面片，沿长边卷起，滚成一个长条。用刀把面团分割成8份。稍微整理一下形状，这就是黑米面馒头的生坯。间隔一定杂粮八宝馒头的详细做法步骤：1、杂粮提前浸泡一晚。2、用料理机打成糊状。3、加入糖和面粉，中间挖个坑，倒入融化的酵母水，搅匀。4、揉成光滑面团，盖上盖子
【下厨房】杂粮馒头栏目为您推荐杂粮馒头做法大全，杂粮馒头怎么做好吃技巧分享，杂粮馒头最正宗的做法和杂粮馒头家常做法推荐，更多杂粮馒头的简单做法就来下厨房。小米妮薇_美食日记+关注杂粮馒头，比普通的白馒头更加有营养。杂粮中富含B族维生素、多种矿物质和丰富的膳食纤维，可以清肠排毒，滋润肌肤，保护心血管，促进消化，强健骨骼。杂
