1、多用大脑：脑部的功能开发依赖于用脑程度，可以借助记忆遗忘曲线等方法来科学地训练大脑以达到提高记忆力的目的，此外需注意不要用脑过度，适时休息；2、均衡饮食：多摄入含不什么原因导致的记忆力的减退，对因治疗才是最重要的，明确病因，适当的用一点改善记忆力的药物对症治疗，
?△? 记忆力的定义是指人脑对外界事物摄取、储存、再提取的过程。记忆力不好可以采取以下几种办法：1、多喝水：大脑中80%是水，多喝水能够延缓衰老；2、多运动：运动可以健脑，刺激大脑课间操，就是把上午一个记忆序列打断，变成两个记忆序列。午睡，更使上下午之间的抑制降低到最低程序，以恢复下午与晚间学习的精力。怎样利用记忆的这一特点呢？1把重要的事情放在开头
∪ω∪ 指导意见：记忆力下降，可以通过以下方法来恢复：1.可以吃些药物，比较常用的药物有艾地苯醌、丹参、丁苯酞、银杏叶提取物、脑蛋白水解物以及胞磷胆碱钠胶囊等。22、加强体育锻炼：提高记忆力也一定要加强体育锻炼，加强有氧运动，这样可以提高心肺功能，能够保证充足的血容量，对大脑的神经元也能够起到营养和改善作用。同时运
一个保护和改善记忆力的经验法则就是适度饮酒和少量吸烟，或者根本不饮酒。6.补充剂你也可以通过服用一些补品来增强记忆力。让我们从旧的标准开始，比如维生素E和Omega-3脂肪酸。维1、充分睡眠和放松大脑需要休息才能充分发挥作用，因此获得足够的睡眠很重要。此外，睡眠使大脑可以存储白天收集的信息。如果睡眠不足，会严重记忆力，导致健
