＋▽＋ 脑子胡思乱想控制不住，患者一般存在机体僵硬、不放松的情况。可以通过放松训练，比如深呼吸、腹式呼吸，还有自我冥想、自我暗示，都可以起到放松身体和放松精神的作用。另外也可脑子老是胡思乱想，控制不住，要根据具体原因采取处理措施。因为事件刺激所致，可以进行脱敏治疗以及药物治疗；若与抑郁症有关，可应用抗抑郁药治疗，并进行心理治疗；若存在器质性
●ω● 对于焦虑、抑郁、强迫引起的胡思乱想，最主要需要用抗抑郁药物进行治疗，如帕罗西汀、氟伏沙明、文拉法辛等。也可以结合心理治想要控制晚上睡觉脑子不要去乱想首先在白天的时候可以进行适量的运动，白天运动能够让身体感觉疲惫，同时可以避免晚上运动后出现运动过量导致越来越兴奋睡不着觉的情况。白天运动觉得
∪▂∪ 如果脑子老是乱想控制不住，千万不要一个人闷在家中，可以去参加一些体育锻炼，以及户外运动，多呼吸一些是强迫症自己对一件担心的事不断去想即使想通了也还是会不断重复导致出现极度绝望的感觉我以前就是强迫症患者不要总是想不要出现强迫感这是不可能的不要想着
2、心理因素：是由外界刺激、事件刺激、性格等因素导致的胡思乱想，可在医生指导下通过服用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物进行治疗。3、精神分裂症：若是由抑郁第一、一般认为是睡眠不足、睡眠时间欠佳，以及睡眠质量欠佳等造成的情况，通过调整睡眠、保证睡眠时间和睡眠质量，可以改善脑子里老是胡思乱想的症状。第二、因为大脑缺血、缺
