一天中哪些时间点是最佳的燃脂时间？早上刚起床晨起这段时间是减肥非常重要的一个时间点，已经是近8个小时的空腹状态。在这个时间需要吃营养丰富的早餐，必备食物有蔬菜、蛋类、奶制一般在以下时间点燃脂比较好：1、早晨7-9点：此时已经空腹了将近8小时，在早餐前适当地进行慢跑、晨练等运动，会加快脂肪的燃烧。晨起后可以适当地饮用一些温开水，排出体内经过
早上空腹燃脂一般情况下没有最佳的时间段，可以在早上7点的时候进行锻炼，能够起到空腹燃烧脂肪的效果，可以让体重得到控制。早上7点的时候适合做一些有氧锻炼，在锻炼的过程当早晨七点是空腹燃烧脂肪的最佳时间。早晨7点是最好的锻炼方式，比如晨跑、跳绳等，运动时间超过45分钟，运动强度和耗氧量都会增加，燃烧脂肪的效果也会更好。在有氧
早上空腹燃脂不存在最佳时间，通常可以在早上7点时候进行锻炼，能够燃烧全身热量和脂肪。一般早上7点左右适合做有氧运动，在锻炼的过程当中可以消耗身体里面的脂肪，但是需要持1、早上7-8点：空腹的时候燃脂是效果比较好的，而经过一晚上的消化，早上的时候已经是空腹了，此时进行适当的运动，可以加快脂肪的燃烧。2、下午3-5点：此时进行相应的运动，如骑行
1、最佳燃脂时间为早晨很多人都有晨练的习惯，因为，一天中燃烧脂肪的最佳时间为早晨，在空腹时运动消耗的基本是脂肪，为运动减肥的最佳时间段。对多数年轻人熬夜晚睡已经成为一种正患者早上空腹燃脂最佳时间(女，17岁) 岳新新医生您好！您的问题已收到，我正在看。岳新新医生6:00-7:00之间都可以提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，
