主菜大多是牛肉，在美国每年消耗最多的肉类大概就是牛肉了，一般会选择煎牛排，而鸡肉不是焗就是炸的，主食一般会选择意大利面，稍微讲究一点的美国人还会配一杯红酒。在餐后也会选择吃美国人主食吃肉、鱼、蔬菜，而面包、面条。米饭是副食。美国人早餐较为简单，通常为烤面包、麦片及咖啡。午餐时间通
从古时起，面包已是欧洲的主食，面条、麦片亦常见於民间；常用调味料有浓酸果汁、酒和醋，伴以白糖和蜜糖，令当时的早餐以果汁（juice）开始，主食一般是麦片粥（porridge）、鸡蛋（egg）、蛋奶烘饼、法国土司和薄煎饼。
ゃōゃ 欧美人主食就是汉堡、面包一类的食物，他们的菜肴基本都是吃红肉，也是属于高脂肪的，而且就算是简单的蔬菜沙拉，里面也会加很多的沙拉酱、芝麻酱之类的酱料，这些蔬菜是没有热量，1.肉类：欧美人晚餐通常包括一份肉类，如鸡肉、牛肉、猪肉或鱼类。肉类可以烤、煮或炸，并搭配各种调味料和配菜。2.主食：欧美人晚餐通常搭配主食，如米饭、土豆、面条或意大利面。
