1、苹果清洗干净，削去表皮，切成小块；2、将苹果块放在料理机中，打成苹果汁，再过滤一下，这样口感更佳细腻；3、再把过滤好的苹果汁倒入糯米粉里面，搅拌均匀揉成光滑的面团；4、再因此，以下是一些吃苹果的方法，有助于提高苹果中营养物质的吸收：生吃苹果：生吃苹果可以让你吃到最新鲜的营养成分，尤其是维生素C等易被破坏的营养素。如果你对苹果皮不过敏，建
4.取一小块放凉的苹果泥揉成小球，全部做好后放在盘中备用；在锅中倒入两勺奶粉，一勺白砂糖，搅拌均匀，将做好的苹果求放在里面滚一圈，加上椰蓉即可食用。1.将苹果洗净削皮切苹果丁备用6、苹果热量低，常吃可令皮肤细腻滑嫩，南瓜可健脾养胃，苹果酸甜可口，两者结合，营养恰到好处。四、山药苹果小饼1、把苹果、山药和梨，分别去皮洗净，切成碎末，切山药时，记得
˙﹏˙ 除了用冰糖煮苹果外，还可以用苹果跟猪肉一起煮来吃，这样几丰富了营养，还可以抑制血液中的胆固醇，同时还能消除猪肉的腥味。蒸苹果苹果蒸来吃可以缓解腹泻。中医认为，苹果有健苹果奶昔的制作方法很简单，只要把苹果切片，放入搅拌机中，再添加适量牛奶进行搅打成汁，倒出杯中，即可品尝。苹果最营养有益的3个吃法，甜润美味，功效翻倍，胜过吃百药，有些商
￣□￣｜｜ 1. 生吃：苹果富含维生素C和纤维素，有助于保持身体健康和预防疾病。生吃苹果可以提供人体所需的维生素C,有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。纤维素有助于促进消化和预防便【超美味苹果派】用料主料苹果一个鸡蛋一个辅料面包糠50克过程：食材都准备好。苹果削皮后切成滚刀块。鸡蛋磕入碗中，用筷子充分打匀备用，先将苹果块放入鸡蛋液中裹上蛋液。
