建议称体重的最佳时间是每天早晨起床排空大小便后，空腹称重。因为体重受到日常的进食量、饮水量、排尿、排便，以及运动消耗等多种因素的影响，所以可能一天之中早上量体重一般比较准确。人体的体重在一天中通常会不断地改变，一般早上起床后测量的体重较为准确的，因为早上起床后衣着较少，身体经过充分的休息后，处于比较良好的状态，而且
那么什么时候称体重才最准确呢？我们从早晨，中午以及晚上三个方面来分析一下。1、早晨一般建议在早晨空腹且排便的情况下所称的体重才是最准确的。排除了前一天吃得过于油腻或者过最准确称体重的时间是早晨。早晨起来什么都不要吃，上完洗手间，空腹称。因为早晨身体还没有摄入什么食物，经过一晚
所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。最重的当然是晚上，这与一天的进食，饮水是脱不了关系的。所以人说健康的时候，“早上吃饱，中午吃好，晚上吃少”就是那么就容易出现在中午或者是下午晚上的时间点称重时，会出现体重不一样的情况发生，因为在清晨，身体中是没有多余的水分和食物的，在称重时不会受到任何因素的影响的，所以要记住在
一般这个体重的话一天当中是不固定的，这个一般晨起空腹体重最轻，下午体重较重，一般一天之内可能有1kg左右的波动。如果是测量准确的体重的话，这个一般建议在早晨空腹的时候称下午的体重往往会因为水分潴留而显得更重一些不信的话找根绳子量量小腿围度上午和下午肯定有差值br br 所以如果非要一天称两次体重可能会影响减肥的信心和积极性br br 就算延长到每天
