我们只要选择一些健康的零食：蔬菜、水果、未经过精加工的谷物、低脂奶制品、坚果等，适量吃就可以帮助我们减肥，减肥期间是可以选择适合的零食吃的，但是要选择脂肪低、蛋白质低的减脂期的姐妹也可以实现零食自由！喜欢的宝宝收藏哦附上📃 1⃣ 薯片类2⃣ 辣条类3⃣ 肉食类4⃣ 主食类✨ 小tips: ✅ 虽然这些零食比较低卡，但是还是要适当控制一下，不可
豆腐干是富含营养的零食，含有丰富的钙和蛋白质。它的卡路里较低，脂肪含量不超过15克。作为日常休闲零食，豆腐干不会导致肥胖，适合享用。它不仅美味可口，还有助于增加饱腹感，是今天整理了一期减脂期可以吃的零食热量低、嘴馋必备～ 🌟珍珠梅8大卡/颗🌟泡椒笋尖10大卡/80g 🌟厚切吐司260大卡/个🌟呀土豆373大卡/袋🌟实验室热红酒85大卡/100ml 🌟上好佳荷兰
红葡萄柚汁是一种低热量、高纤维的饮品，对减肥非常有益。红葡萄柚富含维生素C和膳食纤维，可以帮助促进消化和减肥。此外，红葡萄柚还含有丰富的抗氧化物质，有助于保持健康的皮肤和放心喝，我16+8的16期也可以拿来安全过渡。虽然我随手放的是今晚买的可乐味的图片，但我其实最爱海盐菠萝味……呵，女人～ 2、苏打水(0卡/每瓶) 同上，无负担！没有气，但有滋味。碱性水
ˋ＾ˊ 很多减脂的小伙伴都吃粗粮饼干控制能量摄入，这款饼干恰恰是我觉得很合适的一款，我在减脂期间经常随身携带，方便卫生，一口一个。它是0蔗糖，高蛋白的全麦饱腹小零食，一包才65.4kcl ,比在减肥期间，可以适量食用海藻类零食，例如海藻芽、紫菜卷等，既能解馋，又有助于维持身体健康。4. 低脂酸奶：低脂酸奶是一种营养均衡的零食，它富含蛋白质、钙和维生素，对于增加
