如果吃的很少，但是活动量也很少，有时体重甚至会出现增加的情况。饮食不仅要限制热量，还要改变饮食的习惯。饮食尽量减少狼吞虎咽，要细嚼慢咽延长进食的时间，选用直径比较小一点的少吃一顿，其实就是节食，减下来的多数是水分，很容易反弹。长期不吃晚饭，你的新陈代谢就会下降，平台期反而会更早出现，一旦到了这个阶段，无论是你多么努力减肥，体重都很难再减下去。
ˇ０ˇ 天天运动少吃出现体重不减的情况，考虑有以下几个原因：1.运动时间短，运动强度小或者是运动方式不对，达不到有效的燃脂效果，即使吃的少，体重没有明显的下降。2吃得少体重却不减，原因可能是吃得太少以后运动量不够，机体为了保持供能，会自然的调节代谢的水平，使
也就是说，你本来一直保持100斤的身材，突然打算一个月不吃碳水瘦到90斤，等你瘦下来恢复正常饮食的时候，极有可能反弹至110斤。从此，你身体的设定体重就从100变成了110斤。如此反复几每天吃的很少，但体重不下降，主要原因有生活习惯不佳，主要是饮食习惯，喜吃高油、高糖、高盐的食物，虽然总量不多，但热量非常高，如甜品、油炸制品、动物脂肪、动物内脏。虽然吃
吃的很少，体重不减，首先要看患者吃的是多少，是吃的比原来的少还是按照每天的进食大卡进行计算，同时还要看患者是否发生肥胖，吃的很少体重却不减可能与基础代谢降低、饮食不健康、缺乏运动等多方面有关，具体分析如下：1.基础代谢人体的基本代谢水平和身体的健康情况有关，如果节食过多，会造成营养不良
