中午可以吃点菜，加点米饭，不要吃一大碗面了。晚上，不饿可以不吃，可以吃点肉，适量的稀饭就可以了。→策略二：调整碳水和蛋白质的比例很多老人家，爱吃面食，戒不掉怎么办？可注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多
建议在日常饮食中，注意饮食的合理搭配，避免单一食用某一类食物。1、饥饿：若自身有喜爱吃面食的习惯，并且长期未进食，可能会在饥饿的状态下，总想吃馒头、面条等面食，通常属于无需太担心面食，同时建议调整优化主食。需要调整的是主食的粗细搭配，而不是完全排除面食。面和米作为
注意：炸花椒油的时候要注意，控制好火候，火小一点慢慢炸。喜欢吃辣的朋友们可以放一些辣酱。西红柿鸡蛋面这是一道最经典的面食了，而且做法非常简单，适合大多数人都吃。材料：西红你的情况是由于身体处于低血糖的状态导致喜欢吃面食的。不要服用减肥药对身体是非常不好的，还有控制饮食
∪＾∪ 翻面，正面再加热2分钟即可，出锅后，切块即可食用，爱吃甜的可以表面再撒点糖，喜欢奇特的撒些番茄面食肯定是减肥路上的强力绊脚石，如果每天都喜欢吃面食，呢一定要在早上和中午解决掉，而且晚上一定不能吃任何碳水化合物！ 包括一切水果，如果第二天特别想大吃一顿的话，呢尽
