为什么减肥时不吃米饭，体重会下降得很快？大米中含有大量的淀粉，在申通中最终会转化为葡萄糖，葡萄糖也是人类最重要的营养素，葡萄糖过多会导致肥胖和糖尿病，而葡萄糖过少会导致若人体不摄入米饭，碳水化合物的供应减少，身体可以消耗脂肪以提供所需热量，一定程度上瘦得比较快，但是通过这种方式减轻体重很容易出现反弹的现象，而且对身体健康也会产生不利影
一、不吃米饭掉秤更快！米饭和其他饱腹感较强的主食相比，它还是有劣势的。米饭和面条属于精米细面，吃多了不仅容易胖而且消化起来很快，而且对于一些糖尿病患者而言，米饭和面条的米饭摄入的过多，就会导致体内的热量及碳水化合物含量增加，对于减肥瘦身的人来说，如果大量摄入米饭会导致体内脂肪过量囤积，从而出现肥胖的现象。一碗米饭当中存在的卡路里摄入大多
＞△＜ 很多在减肥期间的朋友会采用不吃主食的方式，大多数人屡试不爽，因为发现不吃或少吃米饭之后体重下降的确非常快。虽然不吃米饭确实会让人很快的瘦下来，但其实，不吃米饭的减肥方式是若人体不摄入米饭，碳水化合物的供应减少，身体可以消耗脂肪以提供所需热量，一定程度上瘦得比较快。但不吃米饭带来的减肥效果仅为短暂的现象，因为一旦恢复碳水化合物的供应可能会
虽然不吃米饭能够起到瘦身减肥的目的，但是如果长期不吃主食，会导致体内碳水化合物摄入不足，长期这样就会出现营养不良的现象，引起暴饮暴食，导致身体出现快速肥胖的情况。所以这需要注意的是，减肥并不是直接戒掉米饭，容易导致身材反弹，营养不良、低血糖，及其他不可逆性损伤。很多人依靠长期不吃主食，减肥成功，身材到达理想水平，他们开始慢慢恢复原有进
