话虽然这样说，但是每天的饭菜也得做，自家做的好吃干净，来分享我家，做的晚餐，7天不重样，不丰盛也不浪费。家常便饭自己动手做，吃得舒服又健康。星期一，1，蒜味蚝油茄子片，做腊肠闷饭准备好食材：胡萝卜粒、腊肠粒、葱花、玉米粒、土豆粒、香菇丝酱汁：2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、少许盐和香油比平常煮饭少一点水，将食材铺在上面，倒入酱汁，拌匀，按煮
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今天加班，回家有些晚了，晚餐准备的很简单，花了半小时准备了两菜一汤，有青椒酱烧茄子、香菜木耳拌牛肉和白玉菇丝瓜肉丸汤，荤素搭配营养足，家人吃的香。我喜欢与朋友分享第六款晚餐：香煎黄花鱼+土豆鸡块焖饭+手撕包菜+茶树菇虫草花鸡汤香煎黄花鱼是我家经常做的一道菜，黄花鱼肉质嫩滑，在我这里黄花鱼都是冰鲜的，冰鲜的黄花鱼比较适合煎。黄花鱼刮
自己做的家常便饭图片真实
˙△˙ 有时候中午剩下的也会留着晚餐食用，没有隔夜菜肴，管饱要吃得更健康，家常便饭做起来很轻松，一起来看看吧。第1天：玉米骨头汤+荷兰豆炒豆干+黄瓜拌海蜇——拌菜、炒菜，炖一道汤这道菜咸鲜味美，好吃下饭，鸡腿肉口感鲜嫩好吃，而且还不会发胖，是比较好的家常菜食材。【蚝油快菜】需要的食材和调味料：快白菜1棵、大蒜适量、蚝油1勺、食用油1勺；蚝油快菜的
