轻微脑震荡可以吃一些菠菜、西红柿、猕猴桃、葡萄、鱼肉、牛肉等，这些食物内含有的维生素B1和维生素B12比较多，可以营养神经，帮助神经修复。还可以吃含有高蛋白的食物，比如乳轻微脑震荡吃清淡、质软、易消化的食物，待症状好转稳定后逐渐加用优质蛋白饮食。1.轻微脑震荡除了引起一
轻微脑震荡后，一般可正常进食，并没有明确的饮食推荐。但由于其有一定的创伤，可能会引起一系列不适症状，因此饮食应以清淡、易消化、高蛋白、富含维生素的食物为你好，脑震荡在饮食上并没有特别明显的禁忌，但主要还是以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果，例如青菜，
在轻微脑震荡的康复过程中，可以吃蔬菜、水果、坚果、优质蛋白类食物等。1、蔬菜如生菜、小白菜、菠菜、甘蓝等蔬菜，富含叶酸和维生素B12,适量吃有助于大脑神轻微脑震荡的患者在平日生活当中，可以适当吃一些蛋类食品、坚果类食品、芝麻和奶制品，这节食物对病症的
