睡眠的发生是中枢神经系统内产生的一个主动过程，它和我们的某一些特定的结构和神经递质作用是有关系的。通过研究发现和睡眠有关的中枢神经递质，也就是生化物质有五羟色胺、多巴胺作为一种重要的神经递质，不同浓度水平就会在中枢神经、肾、心血管和内分泌系统发挥着不同的作用。高水平的多巴胺会导致心率加快、睡眠障碍、心脏衰竭、药物成瘾。低水平的多
好的睡眠与寝具选择的关系很大。但是每个人的情况不一样，身高、体重、颈椎的形变/病变程度、对软硬度的从睡眠起源揭示的神经递质与睡眠的关系出发，可以从两方面改善睡眠、治疗睡眠障碍。首先是自身要建立起健康的行为方式，培养好的睡眠模式，坚持到点就寝，与手机和网络分离，
ˇ△ˇ 多巴胺是有助于睡眠的，但是患者要在医生的指导下使用该药物，避免私自用药，以免出现不适症状。多巴胺属于一种神经递质，可以传递兴奋以及开心的情绪，还可以帮助人体增加兴奋度睡眠时间如果每天少于七个小时会影响体内激素多巴胺分泌水平，建议日常生活中规律休息，保证足够睡眠，避免
不过，小编在这里要提醒大家一点的就是，成瘾性跟多巴胺也有关系，比如一旦抽烟、酗酒这类不好的行为与多巴胺的分泌产生关联，人类就有可能对行为成瘾，形成不良嗜好。所以，在寻找多巴胺感情前期，更多的是苯乙胺和多巴胺在起作用，也是情侣最有激情的时候，而到了这两样激素变少，内啡肽和催产素就起了更多的稳定和依赖作用。也就是苯乙胺使人坠入爱河，多巴胺传递亢奋和
