1、饮食方面：如果皮下脂肪比较多，在平时要减少吃高脂肪和高热量食物，比如红烧肉、动物油脂等等，一日三餐要定时定量，可以多吃新鲜水果和蔬菜，能够减掉皮下脂肪。大概需要坚持1、按摩：如果是脂代谢异常或者毛孔堵塞等可能会导致皮下油脂分布不均匀，形成的皮下脂肪颗粒，可以每天早晚按摩局部10分钟到15分钟左右，可以使局部的皮肤陈代谢功能增强、血液
怎样减掉皮下脂肪跪求高人指点
?﹏? 对于想改善皮下脂肪的患者可以通过合理运动、调整饮食等方法改善，具体如下：1.合理运动女性在生活中可以通过慢跑、游泳、波比跳、仰卧起坐、转呼啦圈、俯卧撑等运动来燃想要减少皮下脂肪，主要通过减少脂肪摄入，加强运动促进脂肪消耗，具体做法如下：1、饮食方面：少吃高脂肪、高热量食物，比如肥肉、动物油脂要尽量少吃或者不吃，含淀粉比较高的食物比如主
怎样减掉皮下脂肪和内脏脂肪
2、加强运动，包括跑步、游泳等有氧运动，也可以配合无氧运动提高代谢率，促进体内脂肪消耗或者燃烧，也可以使皮下脂肪逐渐减少。3、手术方式，对于比较严重的某些局部皮下脂肪沉要想减掉皮下脂肪，建议患者要注意饮食，患者应多吃一些蔬菜水果类的食物，避免进食油腻性大的食物和高胆固醇食物，同时建议患者要养成爱运动的习惯，患者需要每天坚持运动，但不要
