建议在两小时内休息10分钟，并适当使用眼药水。鱼肝油对眼睛有好处，也可以多喝菊花茶。加强眼部锻炼，提高眼部视力的第二大法门就是挑一些东西给眼睛吃，这样眼睛营养跟上去了，视力至少不会一
通过患者自身强化眼肌锻炼可以放松肌肉，缓解疲劳，使视力恢复到正常状态。这种情况一般在小孩子的身上发生患者视力4.8若为假性近视，可以通过生活方式的改善进行缓解，以恢复到5.0。但若是真性近视，比如由于屈光不正导致患者视力下降到4.8,此时视力的降低已经不可逆，一般需要通过手术
《从0.1到1.0:不用药，不开刀，也能拥有好视力》核心内容分享(一):◆ 护眼运动◆ 锻炼内脏根治疾病：原地弹跳弹跳一次跳50～100下，分早、中、晚，争取一天跳500下。◆ 想象法：放让视力恢复5.0的方式：1.注意休息：如果是由于工作、学习等原因导致疲劳而引起的视力降低或假性近视，一般是不需要特殊矫正的，只需要休息一段时间，不要过度用眼，适当应用缓解眼
一、保持愉悦的心情，每天不要因为自己近视的原因，度数上涨的原因过度焦虑和自卑。二、眼睛更喜欢远距离和视觉追逐，户外就多玩飞盘、扔沙包、乒乓球、羽毛球这些，视觉焦点在追逐物让视力恢复5.0的方式，一般包括注意休息、佩戴眼镜以及手术治疗等。1.注意休息：如果属于学习以及工作等原因造成的实力下降或者假性近视，一般经过休息就可以恢复
