人的记忆力和遗传有关，通过后天的努力也可以使记忆力提高。一、要有强壮的身体，加强体育锻炼、增加心肺功能就能够保证有足够的血和氧供应脑细胞。锻炼对大脑皮要想训练记忆力，提高记忆力，要做到以下几点。1、保证充足的睡眠，才能够保证耳聪目明，才能使脑细胞得到充分的恢复，是提高记
1、锻炼脑子记忆有什么方法吗
p 45种增强记忆力的好方法br 人民日报太暖心了整理出45种增强记忆力的好方法能有效提高的记性不管是大人还是小孩都能用上保存下来有空多看看随时都可以学有很大帮助/p尝试以下任何一种适合您的健康和生活方式的温和锻炼，以增强记忆力：快步穿过你的社区。游过游泳池。走下停车场的楼梯而不是乘电梯。在当地小径上骑自行车。参加面对面或虚拟的锻炼
2、如何锻炼脑子记忆
并没有锻炼记忆力的最佳方法，但有很多方法可以锻炼记忆力，比如反复练习、情景记忆、调整作息、保持好心情等。1、反复练习：通过进行反复练习，可以强化某些内容，增强记忆；2、锻炼大脑记忆力最佳方法有体育锻炼法和脑力训练法。1.体育锻炼。运动有益于大脑的健康，这是很多研究证实的。有氧运动(比如慢跑、游泳、步行、骑自行车和跳绳等等)可以增加海
