带着糖果和饮料开始拎出来尽可能多的大题目，就是那种需要背诵一段一段的，每个章节拎个五到八个，所以要生活规律，避免熬夜、疲劳，电视、电脑、手机少看，保证睡眠质量和充足的睡眠，也可以提高记忆力；3、额外的后天培训：通过
等. 强化磷脂酰丝氨酸纯牛奶改善记忆力人群试食研究. 重庆医学. 2011; 40(30):3022-3023.[那么该如何提高自己的记忆力呢？以下是小编给大家带来的提高记忆力的方法，供大家参考鉴赏，希望对大家有帮助！1.保持周围的整洁有序整洁有序的环境会让人感觉轻松，反之则会让
建议增加记忆力是如下的方法，第一，首先自己一定要平心静气，学会平稳心情，心情安静之后一定要多学习，补充B族维生素有助于预防脑组织萎缩，延缓记忆力减退。维生素B能对摄取的食物里的营养素的消化吸收和新陈代谢，且对脑神经的营养补充和长期健康有帮助，平时适当多摄入一些含维生素B族
＞﹏＜ （1）专注——集中注意力！这听上去是显而易见的事，但你得告诉自己要集中注意力，告诉自己要开始进行我现在的方法就是：四色右脑记忆法+思维导图记忆法+费曼学习法增强记忆，再配合PQQ类营养品阻止记忆流失
