称体重可每天固定一个时间，上午称，中午称，晚上称，下午称都可以，主要是要固定一个时间。体重在一天之内是可以有变化的，在2-3斤内的变化均属于正常现象，这是因为人每天吃的食物一般来说，建议至少每周称一次体重，可以记录下来，以便追踪自己的体重变化。但是，如果你正在积极减肥或治疗疾病等需要控制体重的情况下，可能需要更频繁地称体重，比如每天称一次
3、对于佛系减肥者，少了多了无所谓的，可以每天称重1次，也可以鞭策自己，让自己控制体重。最佳时间都是早餐前，因为你的身体经过了7-8个小时的代谢，早上都会排便，这时肠胃都是核心提示：减肥期间一般建议1-2周称一次体重较好。如果想要达到比较好的减肥效果，在饮食上要严格控制热量的摄入，并且需要积极进行体育锻炼。减肥期间一般建议1-2周称一
下午的体重往往会因为水分潴留而显得更重一些不信的话找根绳子量量小腿围度上午和下午肯定有差值br br 所以如果非要一天称两次体重可能会影响减肥的信心和积极性br br 就算延长到每天一个人的体重每天称的时间最好是在固定的时间内，比如每天早晨或者是每天晚上称，都是可以的。正常人体重在一天之内2-3斤的波动都属于正常现象，因为人体的饮食、运动、排便、出
减肥通常每天称一次体重比较好，有利于明确自身瘦身状况。减肥期间体内脂肪热量消耗会导致体重出现下降，一般在每天规定时间称体重，可以明确自身瘦身程度、明确身体是否掉称，还每天称一次体重，比每周称一次要好；每天称一次体重并把结果记录下来，则非常好。建议每周称一次、不要
