第一道：虾仁炒焖豆腐虾仁豆腐，虾仁不腥无剌，和豆腐搭配在一起，既有虾的鲜，又有豆腐的香，两者结合，堪称完美。烹饪小技巧：1、芦笋有着“蔬菜之王”的美称，营养价值非常高，对于清热利尿、降脂减肥等都有很好的功效，而虾仁又是属于高蛋白低脂肪的食材，家里有小孩的，可以让小孩经常吃一吃，还能起
百合芦笋炒虾仁配料：白芦笋、百合、虾、姜末、蒜粉、盐、鸡精和淀粉。烹饪方法：将白芦笋去皮，用斜刀切段；虾仁用虾线洗净，百合掰成小花瓣洗净。虾用少许淀粉和料酒腌制。将一，菠菜炒虾仁虾仁跟清甜的菠菜搭配，去腥又解腻，颜色也悦目。菠菜，冬天的最好吃，还是补铁补脑佳品。做法上，先将菠菜放入开水里焯烫几秒钟，捞出后切碎，然后再跟虾仁一起速炒。这
【芦笋炒虾仁】【材料】：芦笋8根，明虾10只，盐适量，料酒少许，油适量，老姜3片【做法】：1、准备好材料，芦笋8根，明虾10只，这道菜最好现炒现吃，不易久放，所以每次做量不用用剥好的虾仁，随便搭配上些什么菜都很好吃。今天就买了一根笋瓜回来，笋瓜是一种低热量低卡路里的蔬菜，它富含维生素C和大量的水分，常吃能提高免疫力、促进新陈代谢、减肥瘦身等
≥﹏≤ 咖喱虾仁烩玉米所用食材：虾仁一小碗，玉米一小碗（罐头），鸡蛋一个，咖喱块50克，大蒜、生抽、盐、冬瓜炒虾仁1.准备冬瓜半个，先切成小块，改刀切成3毫米厚的薄片，放入小盆中备用，红椒半个去瓤，切成三角块，青椒半个同样切成块，和冬瓜放在一起，用来配色。2.剥好的虾仁4个，从背
