睡前进食会发胖，我就是这样的。睡前吃东西会造成热量摄入过多，晚上不宜剧烈大量运动，不能通过运动等尤其是吃了油腻的东西很容易造成反弹的，而且还会造成体重增加，还有可能升高血脂。所以你如果想减肥，就
但是早餐对于减脂的重要性被许多人翻译为：“晚上吃东西会让你发胖。“许多人都声称，一旦他们晚上进食，第二天就会出现体重的增长。晚上吃饭真的会让我们发胖吗？如果你想改变自晚上吃东西会不会胖这个问题主要取决于晚上吃的食物种类和吃多少以及吃的时间，如果是正常在晚上十八点左右吃晚餐，而晚餐所吃的食物脂肪的含量并不高，吃的也不是
＞△＜ 睡觉前吃东西肯定会变胖的。因为人体在睡眠的时候新陈代谢会变慢燃烧的卡路里更少。这就意味着在临睡前摄入的卡路里不能像醒着的时候被燃烧的那么多。还有就是在睡前吃东西，先把结论放在这：变胖的唯一准则是你一天当中摄入的总热量和消耗的总热量之差！也就是说跟你是不是睡前吃东西没有半毛钱关系哦，最重要的是你自己要控制好每天的热量摄入和消耗。
睡前吃东西对于超重的人会引起增重，造成肥胖，但也要根据个人的不同体质分析，不能一概而论。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减重，最根本的方法是要减少摄入当然，深夜进食会长胖还有一个理论依据，是晚上的胰岛素水平上升，而胰岛素的生理作用之一就是储存脂肪，深夜摄入的食物更容易被转化为只放储存起来。因为血液中的胰岛素水平更高，
