病情描述：我每天走一万步的话，请问能消耗多少脂肪？医生回答(1) 陈妍主任医师江苏省肿瘤医院中医科病情分析：一万步消耗的卡路里应该在220-300卡，分快走和散步两种。建议不步行能消耗脂肪，根据每个人的身高，正常的人一般要消耗300卡路里左右，但是如果每天步行一万步，长时间的步行总会有效果。燃烧脂肪，燃烧卡路里，变瘦，督促大家去锻炼，消耗脂肪不
走路是可以消耗脂肪的，每天走1万步正常人一般消耗300卡路里左右。坚持久了就会有效果。快走或者慢跑一万不计算饮食热量的情况下，最后极大概率减不掉脂肪。
∩０∩ 一万步大概可以消耗250-300卡路里，因为脂肪不能马上去掉，运动只能先消耗卡路里也就是热量，经过长时间消耗热量最后才可以减少脂肪。每个人走路的速度不同，如果速度快，消耗的卡每天走一万步一般能消耗240千卡到300千卡的热量，具体与个人的体重有较大的关系。如果体重相对较轻，走一万步消耗的能量相对较少，在240千卡左右，如果体重相对较重，走一万步消耗
对于一万步能消耗多少脂肪这个问题，其实每天坚持走步减脂的效果也是非常不错的，当然了每个人的身体情况不同，因此每天走1万步消耗的脂肪多少都不是固定不变的。1.脂肪不能马上去掉，运动的时候先消耗的是卡路里，走一万步大概消耗250-300卡路里。2.卡路里也就是热量，经过长时间的消耗卡路里，第三才可以减少脂肪，每个人走
