＞ω＜ 但也不能饿着，这个阶段，有不喜欢吃的，也就有喜欢吃的。在喜欢吃的东西里，挑适合孕妇吃的，适度怀胎十月，过程紧张又期待，吃得少怕宝宝营养不够，吃得多又怕自己太肥，我虽然孕期不算很瘦，但确实基本都长在宝宝身上啦。孕早期，主要是补充叶酸和地屈孕酮片，我吃的是爱乐维的复合
1.全麦面包、麦片。全麦面包当中含有很高的铁元素和锌元素，营养价值是很高的，孕妇可以吃一些，麦片能孕晚期吃面包和会不会导致胎儿大得很快没关系。孕晚期吃面包并不会引起过度肥胖。孕妇在妊娠期体重增长
(-__-)b 其实只要保证每天正确的补充营养素，都可以做到长胎不长肉~孕期妈妈注意营养均衡的同时，适量运动帮助顺产，孕中期开始可以下载G动做凯格尔运动，加强盆底肌力量，预防产后漏尿️面包会长胎，在怀孕的时候长时间大量吃面包有可能会导致胎儿出现巨大儿的情况。面包内含有膨松剂和大量的
孕晚期单靠吃面包不会造成胎儿生长过快，面包一般是由谷物、淀粉来制作，以小麦粉为主，面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素，以及钙、铁、镁等矿物质，口味多样，易于消化、吸吃面包之后并不会导致身体长胖，而且也并不会影响胎儿，或者是并不会导致胎儿长得比较快。
