一个动作消除耳鸣握住拇指，将拇指固定在手掌上。指尖位于无名指的底部。然后弯曲剩下的四个手指，用力轻轻握住拇指。握把可以将精神保持在体内，并且可以在行走消除耳鸣的动作较多，生活中常见的动作有按摩双耳、按摩听会穴、咀嚼动作等。1、按摩耳朵：耳鸣是患者在无外部声源时感受到的声音，临床可引起耳鸣的原因较多。出现耳鸣症状时，
病情分析：一般来说一个动作来消除耳鸣是不可以的，耳鸣的症状在一些中老年当中是非常容易发生的，如果想要治疗这种疾病的话，那么一定要改善一下内耳的供血情况，可以采取神经营动作1:鼓膜按摩在工作之余，将两手手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，这样可促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。动作2:耳部按摩洗脸时轻轻揉搓耳朵及耳
所以绝大多数耳鸣，没有办法仅仅通过一个动作就可以消除。有很多老人在做操，用一些保健的方法，绝大多数这种方法是没有效果的消耳鸣方法：可用双手轻轻按摩耳轮，上下交替，每次15分钟左右，可有效地缓解耳鸣。或者用两个手掌分别按在耳朵上，用食指和中指敲打脖子，就能听到叮当声。也可用食指按摩外耳道，
