2、一个人煮粥放一杯米足够了，煮大米粥的时候，通常米水比为1:8-10。3、米粥能帮助补充水分，既适合南方汗流浃背的夏天，也适合北方天气干燥的秋冬。4、一碗米饭通常可以煮出4碗粥，甚(我的碗是八寸的，我倒了一碗的水基本上就快满锅了，一人份差不多)3、大米和凉水一起煮，刚开始用大火煮，等水沸腾不停冒大泡以及米粒不停往上翻滚的时候(差不多就是煮粥五分钟的时候),
●▽● 一碗大米粥有多少大卡，小的碗差不多一碗100大卡，100大卡大米粥是用29克生大米做的，含23克碳水，GI值为69.4,中等GI,本视频编号为黄色字体，属于要谨慎注意食物，如果要吃，搭配蔬菜，蛋白水与大米的比例是5:1，用小量杯测量最好。这样煮粥则一气呵成，这样才能达到水米交融、柔腻如意的特点，煮粥的米事
一碗大米粥的热量大概在300克左右，含热量120大卡。摄入体内之后可以有效的健脾和胃、缓中止痛，对于胃酸需要注意的是，大米红枣粥不宜过量食用，一般每次食用量不宜超过一碗。同时，在煮粥的过程中，需要注意
不过每个人喜好不同米和水放多少也是不一样的。假如想要喝的粥是有黏性一些的粥，就用大概1碗半的米，在用和装米一1、米要先泡水：淘净米后再浸泡30分钟，米粒吸收水分，才会熬出又软又稠的粥。2、熬一锅高汤：为什么外面的粥总比自己做的多一点鲜味？最大的秘诀就是先熬一锅高汤。高汤的做法：猪骨1
【大米粥】01.大米洗淘，不超过3次，然后加水，泡半小时就行。还是东北米最好，颗粒两尖圆润，中间莹润半透，可惜只有一小包吃完了，是好朋友家里的自留地，真的东北五常米，袋子一拆真空密6、煮开后，小火熬煮10分钟，大米粥就变得十分黏稠了，关火即可，大米粥就熬好了。如果想更黏稠，可以在锅里焖5分钟，口感会更好。【熬粥的技巧】①无论是大米还是糯米，想要米粥快速开
