将衣物尽量的脱下，不要穿拖鞋，轻上轻下排空大便和小便，这样称的体重肯定是比较轻的，尤其是注意每天起床后空腹，仅着内衣称体重。穿衣服、刚吃饱饭等干扰还是很大的，可能有1-2kg的波动。起床空腹+内
4 放置吸铁石在电子秤的底部放置吸铁石，体重就会变轻。快速的减轻体重，首先要做到认真的控制饮食。尤其是对于能量密度比较高的油炸食物和含糖型的饮料，尽量都
＋﹏＋ 减肥时，称体重最佳时间就是在早餐前测量体重，因为你的身体经过了7,8个小时的代谢和沉淀，早上都会排便，这时肠胃都是空的，这样才可以称出自己最真实的体重。称体重不建议的时间：晚上别紧张，这是因为，你要知道影响体重的因素有很多，比如身体内滞留的水分、吃下去的食物等等，都会影响体重称上的数字。所以你就会知道，为什么第二天早上轻一些，这是因为造成空腹
等到经期过去，子宫内膜的厚度变薄，体重也会自然而然恢复正常，因此不必过于担心，更不要在经期节食减肥，以免导致月经不调。什么时候称体重最准确？那么，什么时候称体重得到的结保持体重，可以每天称一次，这样才能及时发现体重的变化而采取针对措施。传统型体重计和电子体重计哪种更好？ 最好是天枰式的传统型体重计，相比之下，电子
最简单明了的方法就是减少身上的衣物，比如手镯，项链外套。或者是脚尖站在体重仪上的中间位置稍微往后一点的位置，或者是直接站在比较靠前的位置，或者是把脚后所以，你可能第二天上称，心理落差会比较大。上称前别吃太多盐如果吃了含盐量高的食物，比如香肠、培根等快餐或加工肉，身体会保留比平时更多的液体。前一天晚餐吃了咸的东西，第二天
