⊙▂⊙ 1.芹菜芹菜属于负热量食物。因为吃芹菜所摄入的热量远远没有消化芹菜需要的热量大，所以吃芹菜就等于在消耗热量和燃烧脂肪。另外芹菜中的食物纤维还可以促进肠胃蠕动，加快肠冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。六、生菜蘸酱生菜中含有大量的的膳食纤维和维
脂肪最怕的食物：1、黄瓜。可以切片，酱油和一点点盐简单腌制一会儿就能吃了。黄瓜蛋炒饭，清爽又美味还管饱！2、苹果。加点喜欢的蔬菜或者其他水果做成苹果沙。加上柠檬、橙子、而今天胡师傅推荐给大家的这4种蔬菜，是减肥效果最好的4种的蔬菜，因为脂肪最怕这4种蔬菜，如果每周吃1次，能排出黑臭宿便，消除多余脂肪。第一种：西红柿要想减肥，而且还要保存
不过，眼下遇到秋葵的话，可能不是应季蔬菜而是大棚蔬菜，所以，自己决定吃不吃，价格倒是很贵的。【具体做法】1、先将秋葵放入盆里，彻底清洗干净。洗的时候可以放点盐搓一搓，可2、玉米：玉米是一种非常重要的谷物和蔬菜，含有丰富的淀粉维生素和多种有机物，而且它的热量和脂肪相对来说是非常低的，味道也非常的甜美可口，烹饪方式灵活多变，比较适合减脂瘦身人群
我们来看看胖最怕的十种蔬菜。刮油暴瘦的蔬菜1.黄瓜黄瓜口感清脆甘甜，含有丰富的水分和多种维生素，具有一定的清热除烦，利水利尿的作用，可以促进体内代谢废1.洋葱洋葱是在中国内外有着广泛栽培的主栽蔬菜之一，其中含有的前列腺素A可用于降低血黏度、降低外周血管阻力，常吃洋葱还可清除体内氧自由基，并具有抗衰老、增强新陈代谢能力、预防
