建议：适当运动即可比如散步，慢走，另外也可多吃些巧克力，放松心情，按时作息，早睡早起，可加餐，不熬那就建议你多吃点含脂肪多的食物，但不能太多。意见建议：但你也平衡饮食，不要吃过多的脂肪高的食物，
可以刺激脂肪的生成，抑制脂肪的分解，从而增加了甘油三酯在脂肪细胞中的储存，增加了皮下脂肪的体积。1、注射玻尿酸：玻尿酸的成分是透明质酸，能够起到填充的效果，而且还有滋润皮肤的作用，有助于改善皮肤凹陷的情况，使皮肤变得更加的紧致，通常需要3000元到5000元左右，但是可以维
想增加肌肉得锻炼+吃，想增加脂肪最简单——吃就行了。你说吃东西这个方法不灵，那是不符合自然规律的。记得我以前为了长肉一天吃6斤东西，不知道你吃多少。长肉1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油，果酱，糖类等高油脂，高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康.采用均衡饮
通常情况下，可以通过饮食调理、运动锻炼、医美方式等方式让皮下脂肪增多。1、饮食调理：脂肪属于皮下脂肪组织，因此可以通过改善饮食方式让皮下脂肪增多。如尽量避免吃高热量、高脂吃含蛋白质的食物可以使皮下脂肪增多。吃含蛋白质的食物可以使皮下脂肪增多。如果这个家庭很瘦，一部分是遗传的，一些人脾胃有问题，不能吸收吃的东西，一些人吃得
